영양제는 언제 먹으면 좋을까? 영양제 복용 시간
지난 게시글에서는 연령대별 영양제 복용하기! 2030 영양제, 4050 영양제 추천에 대해서 알아봤는데요. 오늘은 영양제 먹는 시간에 대해서 알아보려고 합니다. 어떤 분들은 아침에 일어나자마자, 어떤 분들은 배불리 점심먹은 다음에, 어떤 분들은 자기 전 저녁에 드시곤 하는데요. 과연 어떤 영양제를 언제 먹어야 하는지! 알아보도록 하겠습니다. 식전 식후 오전 유산균 지용성 비타민 엽산 코엔자임 q10 홍삼 루테인 비타민b 멀티비타민 철분 오후 비타민c 오메가3 칼슘 밀크씨슬 마그네슘 위와 같이 오전 식전엔 유산균, 엽산, 홍삼, 비타민b군을 복용하고, 오전 식후엔 멀티비타민, 지용성 비타민, 코엔자임 q10, 루테인을 복용하시면 좋습니다. 철분은 오전 아무때나 드셔도 상관없고요. 점심을 먹고난 오후라면 비..
연령대별 영양제 복용하기! 2030 영양제, 4050 영양제 추천
안녕하세요! 지난 게시글에선 알약 여러개를 같이 복용해도 괜찮을까? 궁금해하는 분들을 위한 꿀팁을 알려드렸는데요. 오늘은 연령대별로 영양제를 추천드리려 합니다. 2030대를 위한 영양제? 직장생활, 회식, 모임 등 사회활동이 많은 20~30대에게는 알콜 분해와 스트레스 완화에 도움이 되는 비타민 B1, B5는 물론 혈당 유지, 빈혈 예방, DNA 변형방지에 좋은 비타민 B6, B9, B12 등도 필수입니다. 비타민 B1 알콜의 체내 분해 촉진 비타민 B5 스트레스 완화 도움 비타민 B6 음식 섭취 후, 혈당 정상 수치 유지 비타민 B9 악성 빈혈 예방 및 방지 비타민 B12 정상 DNA 변형 방지 4050대를 위한 영양제? 중년기에 가장 중요한 것은 노화 방지, 갱년기 증상 완화를 꼽을 수 있습니다. 노..
