태음인(太陰人)에 대해 알아보자! 태음인에게 좋은 음식, 나쁜 음식

 

오늘은 사상의학중 태음인 체질에 대해 알아보려고 합니다.

이전 게시글에서는 소양인, 태양인, 소음인에 대해서 알아봤었는데요. 궁금하신 분들은 아래의 링크로 들어가 확인해주세요!

 

소양인: https://aphiso.tistory.com/27

소양인에 대해 알아보자! 소양인에게 좋은 음식, 나쁜 음식

태양인: https://aphiso.tistory.com/32

태양인에 대해 알아보자! 태양인에게 좋은 음식, 나쁜 음식

소음인: https://aphiso.tistory.com/15

소음인에 대해 알아보자! 소음인에게 좋은 음식, 나쁜 음식

 

태음인의 경우, 대체적으로 듬직하고 복부 비만이 많은 편이며 골격이 큰 편입니다. 에너지 흡수와 축적 기능은 강한데 비해 소모/배설 능력은 약해서 쉽게 살이 찌는 체질이죠. 사계절 중 봄/가을은 태음인에게 좋지 않은 계절이기도 한데요, 호흡기가 약한데 일교차가 큰 요즘 날씨에는 감기나 알레르기성 비염, 천식 같은 질환에 쉽게 걸리기 때문입니다.

 

태음인은 땀흘리는 것으로 건강상태를 가늠할 수 있기도 합니다. 땀을 많이 흘리면 시원함을 느낄 정도로, 땀이 잘나면 건강하다고 볼 수 있습니다. 그렇기에 태음인이 감기에 걸리면 평소에 잘 나던 땀도 안나게 된다고 합니다.

 

성인병에 노출되기 쉬운 태음인은 콜레스테롤이 높은 육류는 피하고, 사포닌 성분이 풍부한 도라지차가 좋습니다. 또 배의 루테올린 성분도 가래와 기침을 가라 앉히는데 도움이 됩니다. 

 

태음인에게 이로운 음식은 소고기를 비롯한 소에게서 나온 것들, 우유, 버터, 조기, 명태, 민어, 오징어, 배, 밤, 호두, 은행, 잣, 살구, 무, 도라지, 연뿌리, 마, 고사리, 율무, 칡, 밀가루, 콩, 율무 등이 있습니다.

또 해로운 음식에는 성분이 뜨겁거나 자극적인 돼지고기, 닭고기, 개고기, 마늘, 생강, 후추, 참외, 수박, 인삼, 꿀 등이 있으니 확인하시고 섭취하시길 권합니다.